Stresspräventionskurs für Jugendliche von 13-18 Jahren
Haben Jugendliche Stress? JA!
In der Shell Jugendstudie 2024 gaben 58 % der Jugendlichen an, dass sie regelmäßig über Stress, Erschöpfung und Überforderung nachdenken.
Jugendliche erleben heute viele Arten von Stress: Leistungsdruck in der Schule, soziale Erwartungen, Konflikte im Freundeskreis, den Einfluss von Social Media und eine ständige Erreichbarkeit. Hinzu kommen wachsende Anforderungen an die eigene Selbstorganisation, etwa im Hinblick auf Schule, Hobbys, Nebenjob oder Familie. Ohne Unterstützung kann all das zu Überforderung, Angst und dauerhafter Anspannung führen. Umso wichtiger ist es, Jugendlichen alltagstaugliche Kompetenzen zur Stressbewältigung zu vermitteln – praxisnah, altersgemäß und wissenschaftlich fundiert.
Die jungen Menschen erlernen präventiv Strategien und Tools, mit denen sie sich vor Überforderung schützen können. Alles wird in der Praxis ausprobiert und gemeinsam reflektiert.
Kursleitung: Markus Kreß, Entspannungs- und Stresspräventionstrainer für Kinder und Jugendliche
Termine: Mittwoch, 11.03., 18.03., 25.03., 15.04., 22.04., 29.04., 06.05. und 13.05.2026, jeweils von 17 bis 18:30 Uhr (8 Termine)
Kostenbeitrag: 104 € pro Person