KonzentrationsHelden: Starke Gedanken, ruhiger Geist (8-13 Jahre)
„Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen. “ (François de La Rochefoucauld, franz. Literat)
Finde Ruhe, um konzentrierter, achtsamer und bewusster durchs Leben zu gehen.
Mittels gelenkter Aufmerksamkeit (durch Fantasiereisen) entdecken die Kinder zunächst, wie angenehme bildhafte Vorstellungen eine körperlich-seelische Entspannungsreaktion anregen. Dies wird durch die reichhaltige kindliche Fantasie unterstützt. Später präzisieren wir im Sinne eines autogenen Trainings diese entspannungsförderlichen Vorstellungen durch formelhafte Übungssätze, so dass die Kinder lernen, durch Gedanken und Vorstellungen ihre Muskeln (Schwereempfindung), ihren Kreislauf (Wärmeempfindung) und die Arbeit ihrer inneren Organe (Atmung, Herz, Bauch, Kopf) gezielt zu beeinflussen.
Das ganze findet kindgerecht, mit tollen Übungen aus dem Kinderyoga und auch Atemübungen statt. Es gibt Zeit für Bewegung und für die bewusste Entspannung.
Denn, wer richtig entspannt, kann den stressigen Schulalltag leichter meistern, sich besser konzentrieren und Kraft tanken.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Trinkflasche, kleines Kissen, Kuscheltier, evtl. kleine Decke
Kursleiter: Markus Kreß, Entspannungs- und Stresspräventionstrainer für Kinder
Termine: Donnerstag, 18.09. bis 20.11.2025, jeweils von 16:30 bis 18 Uhr (außer in den Herbstferien)
Kostenbeitrag: 96 € pro Kind