Entspannt stark! Autogenes Training für Kinder (8-13 Jahre)
erleben

Entspannt stark! Autogenes Training für Kinder (8-13 Jahre)

Mittwoch, 30.04.2025 - 25.06.2025, 16:30 - 18:00 Uhr
Für: Kinder

„Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen. “ (François de La Rochefoucauld, franz. Literat)

Komm mit auf eine Reise zu dem, was in dir schlummert. Mache dir deine Wünsche und Begabungen bewusst und feiere deine Einzigartigkeit. Finde Ruhe, um achtsamer und bewusster durchs Leben zu gehen.
Mittels gelenkter Aufmerksamkeit (durch Fantasiereisen) entdecken die Kinder zunächst, wie angenehme bildhafte Vorstellungen eine körperlich-seelische Entspannungsreaktion anregen.
Dies wird durch die reichhaltige kindliche Fantasie unterstützt. Später präzisieren wir diese entspannungsförderlichen Vorstellungen durch formelhafte Übungssätze, so dass die Kinder lernen, durch Gedanken und Vorstellungen ihre Muskeln (Schwereempfindung), ihren Kreislauf (Wärmeempfindung) und die Arbeit ihrer inneren Organe (Atmung, Herz, Bauch, Kopf) gezielt zu beeinflussen.
Das ganze findet kindgerecht, mit tollen Übungen aus dem Kinderyoga und auch Atemübungen statt. Es gibt Zeit für Bewegung und für die bewusste Entspannung.

Denn wer richtig entspannt, kann den stressigen Schulalltag leichter meistern, sich besser konzentrieren und Kraft tanken.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken, Trinkflasche, kleines Kissen, Kuscheltier, evtl. kleine Decke

Kursleiter: Markus Kreß, Entspannungs- und Stresspräventionstrainer für Kinder
Termine: Mittwoch, 30.4., 7.5., 14.5., 21.5., 28.5. , 4.6., 18.6., 25.6., jeweils von 16:30 bis 18 Uhr
Kostenbeitrag: 96 € pro Kind

Bild: ha11ok/pixabay.com

Anmeldung:

Tickets

96,00 €

Registration Information

Booking Summary

1
x Standard-Ticket
96,00 €
Gesamtpreis
96,00 €
Mit meiner Anmeldung stimme ich den AGBs der Familienbildung im Heinrich Pesch Haus zu. Ich erhalte eine Anmeldebestätigung.