Auszeittag für Frauen

Du bist gestresst und erschöpft von deinem Alltag?
Du brauchst dringend Zeit für dich?
Entspannung und Entschleunigung, das wäre es jetzt?!

Dann nimm dir (D)eine

Durch Achtsamkeitsübungen
im Hier Und Jetzt sein.
Stille erfahren,
ResilienZ stärken,
Entspannung spüren,
Innehalten – “bei sich sein“
ATmen.

Besonders wir Frauen sind oft mit verschiedenen Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten in Beruf, Familie und Haushalt konfrontiert.
Mental Load – die nicht sichtbaren mentalen Belastungen sind oft ein großer Stressfaktor. Im Alltag bleibt kaum Zeit und Raum gegenzusteuern – wir funktionieren – solange es geht.
Was passiert aber, wenn du nicht achtsam mit dir, deinen mentalen und körperlichen Ressourcen umgehst?
Erschöpfung, Stress, angeschlagenes Immunsystem, Übergewicht etc. sind einige Folgen.

Wenn du aus diesem Hamsterrad aussteigen willst, bist du hier richtig.

An diesem Auszeittag bekommst du:

• Impulse wie du deinen Alltag achtsamer gestalten kannst
• achtsame Momente für mehr Selbst-bewusst-sein.
• Zeit für Stille und “Innenschau“
• Zeit für Austausch untereinander
• Ein echtes Verwöhnprogramm, denn du musst dich nicht um die Verpflegung kümmern (Mittagessen, Getränke und ein Nachmittagssnack sind inclusive)

Mit einfachen und alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen aus den Bereichen angeleitete Meditation, achtsame Bewegung und bewusste Atmung wirst du Kraft tanken für den “Wahnsinn des Alltags“.

Sei dabei – weil Du es Dir wert bist.

Bitte mitbringen: Kissen, Decke, dicke Socken

Leitung: Katrin List
Termin: Samstag, 13.09.25 von 10 bis 18 Uhr
Kostenbeitrag: 129 € pro Person (inkl. Mittagessen, Nachmittagskaffee/-tee, sowie Getränken)

Bild: PixelAnarchy/pixabay.com